Skip to main content
Image alt text.

Cross GymKASprof-security Bul team Orava

Ak chceš rozbiť svoje telo, príď na CROSS FIT– aj tak znie motto tohto moderného cvičenia 21.storočia. Crossfit je silový a kondičný program, ktorý ľuďom pomáha získať širšiu všeobecnú kondíciu. Je zameraný na neustále obmieňanie funkčných pohybov pri vysokej intenzite a je vytvorený tak, aby ľudí pripravil na akúkoľvek fyzickú výzvu. Zameriava sa kompletne na všetkých desať sfér fitnessu: kardiovaskulárna a respiračná vytrvalosť, koordinácia, výdrž, sila, obratnosť, balans, presnosť, výkon a rýchlosť.U nás vás čaká kompletne zriadená cross veža a neustále doplňujeme sortiment!

Nežnejšie pohlavie si obľúbilo zábavné cvičenie JUMPING na profi trampolínkach! Jumping® je originálne cvičenie v oblasti fitness priemyslu. Rokmi preverený aeróbny program na malých trampolínach je určený pre všetky generácie tak, aby vytváral zábavnou formou fyzickú a duševnú rovnováhu. Dynamické aeróbne cvičenie na špecifických trampolínach s riaditkami sprevádza motivujúca hudba a lekcie vedú odborne vyškolení inštruktori.

Ak si chceš poriadne zamakať, určite musíš vyskúšať KRUHOVÝ TRÉNING! Kruhový tréning je výborným spôsobom, ako behom jednej jednotky pracovať na svalovej sile a flexibilite, celkovej kondície a vytrvalosti. Jeden tréning je zložený z niekoľkých „kruhov“, pričom každý obsahuje 6 až 10 cvikov, ktoré sa v rámci neho vykonávajú jeden po druhom (buď predpísaný počet opakovaní alebo určitý časový úsek) s čo najmenšími prestávkami (maximálne 30 sekúnd). Po dokončení jedného kruhu nasleduje dlhšia prestávka, ideálne dvoj- až trojminútová. Po nej sa kruh zopakuje toľkokrát, koľko sa naplánovalo. 

V dnešnej uponáhľanej dobe je ideálna POWER JOGA. Power joga je najkomplexnejšie cvičenie, aké si môžete dopriať. V priebehu 60 minút pomocou dynamických sekvencií jogových pozícií posilníte a natiahnete svaly, podporíte správne fungovanie vnútorných orgánov, naštartujete spaľovanie tukov, uľavíte si od bolestí chrbtice a kĺbov. Pri cvičení si výborne psychicky oddýchnete a načerpáte novú energiu.

 

Prihláška

Ak sa chceš stať našim členom príď k nám, vyplň takúto prihlášku, uhraď členský poplatok a potom si už len bezstarostne užívaj 24 hodinový vstup do KASprof Security Cross Gymu 365, v ktorom je zahrnutý aj tréning 3x do týždňa v športe aký si zvolíš pod dohľadom kvalifikovaného trénera!

Vnútorný poriadok

Pred tým ako sa staneš našim členom, oboznám sa s vnútorným poriadkom klubu